Wir betrachten es als Sommerfrucht und vergessen es im Winter. Völlig zu Unrecht. Es hat viele Vorteile, die gerade jetzt äußerst nützlich sind. Es hilft bei der Fettverbrennung, enthält viele Vitamine und ist kalorienarm.
Diese Früchte sind das ganze Jahr über in Discountern erhältlich.
Melone ist eine Frucht, die wir viel häufiger im Sommer essen. Dann verwenden wir sie in Desserts oder Salaten, aber im Herbst oder Winter kommt sie nur selten auf unseren Speiseplan. Das ist ein großer Verlust, denn Melonen haben viele Vorteile und sind für ihre reinigenden Eigenschaften bekannt.
Ist das eine Frucht?
Die Melone wird fälschlicherweise für eine Frucht gehalten, obwohl sie eigentlich ein Gemüse ist, das eng mit der Gurke verwandt ist. Sie schmeckt wie eine süße, saftige Gurke. Sie passt zu vielen Salaten, Desserts, Kuchen oder Cocktails. Sie passt auch gut zu Joghurt, Pfannkuchen oder Haferflocken. Daher sollte man sie auch in der kalten Jahreszeit nicht vergessen, da sie reich an Nährstoffen ist, die die Fettverbrennung beschleunigen und den Schlaf verbessern.
Zwischen Gurke und Wassermelone
Melone gehört zu den einjährigen Pflanzen der Kürbisgewächse und ist in Afrika seit Jahrtausenden bekannt. Dort diente sie als erfrischende Frucht an heißen Tagen. Ihre Reise auf andere Kontinente begann in Asien und im Nahen Osten. Melonen schmecken wie eine Mischung aus Gurke und Wassermelone, wobei ihre Süße von der Sorte abhängt. Sie gehören zu den Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index, sodass Menschen mit Diabetes sie in begrenzten Mengen verzehren können.
Fördert die Fettverbrennung
Die Melone ist reich an Vitamin A und B sowie an Beta-Carotin. Sie enthält außerdem Cucurbitane, die eine krebshemmende Wirkung haben. Dank ihres hohen Wassergehalts von 90 % wirkt die Melone harntreibend, was für Menschen mit Nierenproblemen von Vorteil ist. Das in diesen Früchten enthaltene Citrullin fördert die Fettverbrennung, und der geringe Kaloriengehalt – nur 33 Kalorien pro 100 Gramm – macht sie zu einer empfehlenswerten Diätfrucht. Melonen helfen auch bei Schlafstörungen, daher sollten sie abends gegessen werden. Diese Frucht hat auch eine entspannende Wirkung.
